Als sportbegeisterter Jugendlicher kam ich nach der Matura nach Wien und absolvierte das Studium der Sportwissenschaften. Dieses schloss ich im Jahre 2004 mit Schwerpunkt Prävention / Rekreation erfolgreich ab. Bereits während des Studiums und danach war ich in einem internationalen Trainingsunternehmen mit Schwerpunkt präventives Krafttraining tätig. Beginnend als Trainer stieg ich die Karriereleiter über die Position des Geschäftsleiters bis hin zum Mitglied der Geschäftsführung Österreich empor. Der Schritt in die Selbständigkeit und die Eröffnung meines eigenen Trainingsstudios bedeutet für mich einen weiteren Schritt in eine erfüllte und starke Zukunft. Persönlich habe ich mir zum Ziel gesetzt, meine Mitmenschen in der Wiederherstellung und Erhaltung von Körperstärke und –bewusstsein gezielt zu unterstützten, damit sie ein aktives Leben führen und in vollen Zügen genießen können – von jungen Erwachsenen bis hin zu den Best Agern.
Genügen diese genannten 30 min/Woche wirklich? Ja, mit 1x/Woche weekly-training kann man den Gesundheitsstatus halten und beginnende Rückenprobleme bzw. Verspannungen in den Griff bekommen. Das Training ist die wöchentliche Erinnerung an die Muskulatur - was sie leisten sollen. mit einem Training 2x/Woche erreichen Sie relativ rasch Erfolge - ihr Körper verändert sich spürbar.
Ausdauertraining: - Laufbegleitung, Nordic-Walking-Begleitung - Leistungsdiagnostik: Lauf-Feldtest mit Laktatabnahme - 2x/Jahr Fortschrittskontrolle über eine professionelle BioImpedanzAnalyse (BIA) Kooperationspartner aus Medizin, Physiotherapie, Ernährung, Massage