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Wir leben in einer von Leistungsdruck, Hektik und Stress bestimmten Zeit. Viele Menschen fühlen sich von der zunehmenden Fülle unterschiedlichster Anforderungen überfordert und haben ... Weiterlesen das Gefühl weder beruflich noch privat zu genügen. Ein für Körper, Geist und Seele verheerender Zustand, der häufig Erkrankungen und Erschöpfungserscheinungen wie Burnout, Schlaflosigkeit, Angstattacken, Depressionen… nach sich zieht. Dagegen gibt es ein machtvolles Instrument: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction.

Rezensionen

4.5

2 Rezensionen

Johannes R.

vor 11 Monaten

Das Beste was ich bisher erfahren habe, zum Thema Selbst-/Achtsamkeit und mit Cesare Lino einen wunderbaren Trainer!

Roswitha L.

vor 11 Monaten

Sanft zu sich selber zu werden, im Anspruch der Alltäglichkeiten. (Subjektive) Verlangsamung im Tun, dabei bewusster in der Ausführung. Wichtigkeit der richtigen Atmung (CHI-Atmung) Veränderung ... Weiterlesen in der Körperwahrnehmung. Klare Begleitung zu meditativen Wegen. Veränderung der Stresswahrnehmung bzw. Umgang damit.