Aerial Yoga ist ein Mix aus Yoga, Pilates, Gymnastik, man führt die Yogaübungen mit Tüchern oder Seilen hängend in der Luft aus. Katja Dajeff hat 2017 das Unternehmen Aerial Passion gegründet.
Katja ist Dipl. Tanz. und Bewegungspädagogin, danach hat sie sich mehr auf Aerial spezialisiert und in diesem Bereich dann weitere Ausbildungen absolviert wie Aerial Yoga, Aerial Physique ACE – Teacher Training Program und Aerial Silks.
Katjas Motivation, warum sie Aerial Passion gegründet habe, entstand vor allem daraus ihre Leidenschaft weiterzugeben. Sie hat mit Aerial Yoga und Aerial Workout begonnen, doch mittlerweile unterrichtet sie auch viele Kinder und Jugendliche, welche die Kunst der Luftakrobatik bei ihr von Grund auf erlernen. Ihr Team besteht aus vier Personen.
In meinem Kroatien Urlaub im Jahr 2011 bin ich durch Zufall auf die Vertikaltuchakrobatik gestoßen. Eine junge Frau hat am Strand einen Workshop für Touristen und Einwohner angeboten, ich war jedoch die einzige Teilnehmerin. Dementsprechend intensiv waren dann die letzten Urlaubstage für mich. Ich hatte keine Kraft in den Armen und auch an der Körperspannung fehlte es mir. Dennoch war ich vom ersten Moment an verzaubert und wusste, das ist das, was ich machen will.
Als ich zurückkam, wollte ich unbedingt Kurse besuchen um besser zu werden, jedoch war das sehr schwierig Aerial Trainer zu finden, da die Sportart noch so neu war und niemand Erfahrung damit hatte.
Dementsprechend schwer war es, Gleichgesinnte zu finden, die meine Leidenschaft teilten.
Ich besuchte dann alle Workshops, die es gab und trainierte sehr viel alleine.
Zwei Jahre später las ich dann einen Artikel über eine Aerial Flow Yoga Ausbildung, welche in Wien stattfindet. Da musste ich nicht lange überlegen und habe mich sofort für diese Ausbildung angemeldet. Und diese dann als eine der Ersten In Österreich abgeschlossen.
Bereits 2013 wollte ich mich Selbständig machen, den Schritt gewagt habe ich dann aber erst 2017. Obwohl ich Jahre davor schon Aerial Kurse unterrichtet habe, dachte ich anfangs nicht, dass ich davon leben kann. Doch nun habe ich, mit der Unterstützung meines Mannes, mein Hobby zum Beruf gemacht.
Voraussetzungen um bei unseren Kursen teilzunehmen gibt es keine. Da wir versuchen für alle Altersgruppen Kurse anzubieten, ist, glaube ich für jeden etwas dabei. Wir bieten Aerial Flow Yoga, Aerial Workout, Aerial Silks und Aerial Hammock Dance Kurse an. Neben unseren Kursen für Erwachsene gibt es auch unsere Aerial School, in der wir Kinder und Jugendliche im Alter von 3 – 18 Jahre die Welt der Luftakrobatik näher bringen.
Aerial Yoga & Aerial Workout ist besonders für Anfänger geeignet, welche im Vorfeld keiner sportlichen Tätigkeit nachgegangen sind.
Aerial Yoga ist sehr sanft und entspannend, aber auch kräftigend und dynamisch. Perfekt auch für Personen geeignet, welche mit Rückenschmerzen zu tun haben, da es die Wirbelsäule entlastet.
Aerial Workout ist ein Kraft Ausdauer Training, welches anfangs sehr anstrengend, aber von den Übungen leicht zu bewältigen und effektiv ist.
Um Aerial Yoga ausüben zu können, braucht man eine spezielle Hängevorrichtung. Wir haben im Studio einen Holzbalken mit Seil-Lastschlaufen, in dem die Bandschlingen mit Karabiner eingehakt sind. In diesem Karabiner wird dann das Tuch befestigt. Unser Studio ist jedoch 6 Meter hoch, da wir die Höhe für unsere anderen Kursangebote benötigen.
Für Aerial Yoga ist Raumhöhe ausreichend. Wir haben sehr viele Teilnehmer, die sich auch zu Hause ein Tuch aufhängen.
Unsere Kursteilnehmer müssen eigentlich nichts mitbringen, außer vielleicht eine Trinkflasche, alles andere haben wir vor Ort.
Die Aerial Yoga Stunde ist in 5 Bereiche geteilt:
Warm – Up à Kraftà Flexibilität à Dynamik à Akrobatik à Entspannung.
Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen. Es gibt da so einen netten Spruch unter den Aerial Yogis: Je ruhiger der Geist, umso ruhiger das Tuch. Oft passiert es nämlich, dass man sich ins Tuch legt und anfangs noch im Tuch schaukelt oder schwingt.
Danach werden einzelne Asanas praktiziert, oft auch zu einem bestimmten Thema, wie zum Beispiel Herzöffnung, Rückbeugen usw. Die Körpermitte wird mit verschiedenen Asanas der Bretthaltung gestärkt und auch akrobatische Figuren sind beim Aerial Yoga mit dabei. Die Endentspannung rundet die Stunde ab.
Körper und Geist profitieren davon, wenn man Aerial Yoga regelmäßig ausübt. Der Körper wird kräftiger, die Muskeln flexibler, der Rücken entlastet. Koordination und Merkfähigkeit werden trainiert.
Aerial Yoga ist eine Sportart die Alt und Jung gleichermaßen guttut.
Es lohnt sich dies einfach einmal auszuprobieren.
Ich habe hier noch eine Zusammenfassung wie positiv Aerial Yoga wirkt:
–> beugt Rückenschmerzen vor (oft bei sitzenden Tätigkeiten vermehrt vorhanden)
–> Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben
–> Sanftes Ganzkörpertraining
–> Kräftigung und Dehnung von
Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern
–>Auflösung von Verklebungen der Faszien (überwiegend durch Umkehrpositionen)
–>Entlastung und Mobilisation der Gelenke
–>Anregung von Stoffwechsel und Verdauunng
–> Anregung des Hormonsystems und der Schilddrüsenfunktion
–> Förderung der Durchblutung
–>Umkehrhaltungen sind leicht möglich ohne Belastung für Kopf und Nacken
–> fliegen – schweben – bewegen
Das Studio Aerial Passion in Wiener Neustadt hat für jeden Kurs speziell ausgebildete Trainerinnen. Es ist ihnen ein Anliegen, dass sich ihre TeilnehmerInnen wohlfühlen, Spaß haben und perfekt durch die Asanas und Übungen geleitet werden. Durch Aerial Yoga profitiert Körper und Geist und es kann jeder ausführen, egal ob Kind oder Erwachsener.
